健康养生

气温回升后,“春捂”有讲究

作者: 来源:发布时间:2018年03月21日 点击数: 打印文章

从二十四节气中的“雨水”这个节气开始,气温逐渐回升,降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量,所以近段时间还是要注意保暖。

“雨水”是最容易出现“倒春寒”的节气,这个时期的降雨会引起气温骤然下降,这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大。专家介绍,气寒血凝易发生心血管疾病,广大老年心血管疾病患者应当关注天气变化,注意御寒保暖,多捂捂。一些习惯清晨外出锻炼的中老年患者,应晚些出门或准备足够的御寒衣物。

“春捂”也要捂得恰到好处,否则反而不利健康。春捂原则是注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外,有句保健俗语叫“寒从脚下起”,脚下神经末梢丰富、敏感,春捂要注意足部保暖,才能使身体真正地暖和起来。

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