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老年人初夏疾病预防护理

作者: 来源:发布时间:2016年05月20日 点击数: 打印文章

老年人初夏需要多预防一些传染性疾病,老年人初夏疾病预防需要注意什么呢?现在为大家介绍的老年人初夏疾病预防注意事项,特别是老年人初夏疾病预防五忌。

老年人初夏疾病预防应注意:

一忌生冷食品。在春天,老年人要注意饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水,有御寒胃和防治感冒的双重作用。

二忌四处串门。初夏是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期间,老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或在室内熏醋,可预防疾病。

三忌睡眠过多。中医认为久卧伤气。医学|教育网搜集整理睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此,老年人要早睡早起,一般每天睡八小时即可。

四忌懒于活动。初夏天气不冷不热,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒,增强机体的免疫力。

五忌衣着不当。初夏天气多变,忽寒忽暖。因此,老年人要根据天气变化加减衣物,以便身体各个部位能够适应,这样可以防止受凉、感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。  


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